Introduction
Ah, les smoothies ! Ces boissons rafraîchissantes et vitaminées qui sont devenues incontournables dans notre quotidien. Aujourd'hui, je vous propose une recette de smoothie énergisant aux fruits rouges, idéale pour commencer la journée du bon pied ou pour se rebooster en cours de journée. Suivez le guide !
Ingrédients
- 200g de fraises
- 100g de framboises
- 100g de myrtilles
- 1 banane
- 200ml de lait d'amande
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- 1 cuillère à café de miel
- Quelques feuilles de menthe pour la décoration
La recette
- Lavez soigneusement les fruits rouges (fraises, framboises, myrtilles) et équeutez les fraises.
- Épluchez la banane et coupez-la en rondelles.
- Dans un blender, ajoutez tous les fruits, le lait d'amande, les graines de chia et le miel.
- Mixez le tout jusqu'à obtenir une texture lisse et homogène.
- Versez le smoothie dans des verres et décorez avec quelques feuilles de menthe.
- Dégustez immédiatement pour profiter de toutes les vitamines et de la fraîcheur des fruits.
Conclusion
Ce smoothie énergisant aux fruits rouges est non seulement délicieux, mais aussi très bénéfique pour votre santé. D'ailleurs, si vous êtes de passage à Nantes, n'hésitez pas à chercher un Bon restaurant à Nantes pour découvrir d'autres délices gourmands. Et pour ceux qui souhaitent aller plus loin, pourquoi ne pas essayer de créer vos propres recettes de smoothies en variant les fruits et les super-aliments ? À vos blenders !